Забота о психологическом здоровье воспитателя: в АГПУ прошел семинар по профилактике выгорания
2026 год объявлен Министерством просвещения Российской Федерации Годом дошкольного образования. В рамках этого знакового события на базе психолого-педагогического факультета Армавирского государственного педагогического университета состоялся семинар-практикум для педагогов дошкольного образования Краснодарского края «Профилактика эмоционального выгорания у педагогов ДОУ».
Мероприятие открыла декан ППФ, доктор психологических наук, профессор Ирина Валериевна Ткаченко. Она подробно разобрала природу эмоционального выгорания, его факторы риска и первые симптомы. Ирина Валериевна подчеркнула: забота о психологическом здоровье воспитателя — это базовая необходимость для качественной и безопасной работы с детьми.
Практическую часть провела выпускница ППФ Ирма Цулая.
В интерактивной форме участники отработали три главных кита психологического ресурса: осознанность, поддержку и личные границы с помощью полезных экспресс-упражнений:
- «Светофор эмоций»: методика экспресс-определения своего состояния («красный» — истощен, «желтый» — на грани, «зеленый» — полон сил) для своевременной самопомощи.
- Дыхание и «Круг эмоций»: дыхательная техника (вдох на 2 счета, выдох на 4), помогающая мысленно «выдохнуть» и отпустить накопившиеся усталость и раздражение.
- «Мои 5 минут счастья»: составление личного чек-листа быстрых радостей (чашка чая, любимый трек) как инвестиция в свою устойчивость.
- «Несерьезность»: снятие эмоциональных зажимов и гиперответственности через добрый юмор и смехотерапию.
Семинар-практикум помог кубанским педагогам не только получить теоретические знания, но и уйти с готовым набором простых и действенных инструментов для восстановления внутренних сил.
Источник: Армавирский государственный педагогический университет
